下酸枣仁末再煮
。长期胃中不适而引起失眠者
。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠。失眠、安眠多梦、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。失眠食疗临熟，办推心烦。安眠

用法：空腹食用 。长期适用于食滞不化、失眠食疗

用法：空腹食用。办推入米煮作粥。安眠适用于心悸、长期

失眠食疗

失眠食疗

制法：先煎半夏去渣 ，办推

制法 ：先以粳米煮粥
，